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眼睛是靈魂之窗~眼睛的健康很重要,大家知道食材裡面有哪些營養素是對眼睛有幫助嗎?🧐

1️⃣類胡蘿蔔素,能補充黃斑部所需的葉黃素與玉米黃質,只能從食物中攝取。🍎🥕🍅

2️⃣葉黃素,大量存在於黃斑部,可幫助減少光線對眼睛的傷害。🥦🥬🥒

3️⃣玉米黃質與葉黃素功用相同,可藉由金黃色蔬果中攝取。🌽🍳🥚

4️⃣花青素,是強效的天然抗氧化劑,可提高視覺敏銳度、增加眼部血液循環。🫐🍆🍇

🥰永春居家關心您的健康🥰