又到了每日活動筋骨的時候啦~~

先來個連阿公都ㄜ樂的暖身操

放鬆一下緊繃的肌肉

暖身結束後，重頭戲來囉

拿出很像健身環的圈圈

左轉轉右轉轉

上壓壓下壓壓

跟著老師動一動