又到了永春保齡球Time

動動手、動動腦

一次洗溝沒關係再努力一下

全倒絕對不是問題的

Tip

預防及延緩老人衰弱的狀態，可以藉由增加身體活動達到目的，運動促使肌肉骨骼功能提升，當長者的骨骼肌質量及肌力增加，促進肌肉功能及表現，就能提升日常生活執行能力及活動參與，也可有效的改善衰弱程度。