【樂活好厝邊】健康促進-運動強身

樂活好厝邊持續招生中

健康促進-運動強身

運動不僅能增加抵抗力、肌力，不容易軟腳跌倒，還可以避免骨質流失，在控制血糖方面也是非常有幫助喔！

今天工作人員就帶領智青們一起先從伸展運動開始~

在身體變得柔軟又放鬆後，擾人的腰酸背痛頓時舒緩許多呢！

這讓智青們更加有動力了，紛紛表示他們要接著跳有氧舞蹈，隨著音樂及影片中教練的指令，大家一齊盡~情~搖擺

讓我們一起健康動起來，人生美麗又多彩！！！

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