【核心運動-平衡訓練】

核心肌群的訓練，對於身體的姿勢跟重心的穩定非常重要。

鍛鍊核心肌群，能穩定脊椎以及增進日常生活動作的控制能力。

像是日常生活中行走、爬樓梯、搬東西、做家事等都會用到核心肌群，而許多長輩的筋骨痠痛無力，也多半是核心無力所造成。就讓我們一起來鍛鍊吧！

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暖心四步曲-「看、問、留、撥」

「看」-觀察長者言談舉止有無異狀或重複行為

「問」-關心詢問長者從哪來，要去哪裡？能否正常對答

「留」-延長長者停留時間，聯絡家屬或警察，但不強留

「撥」-如為疑似失智者，則撥打110，請警方協尋

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邀請長輩走出家門，走進學堂，逗陣來作伴

南化好山好水好幸福~等您來加入

衛福部失智照護服務計畫

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南化樂活學堂(小崙里活動中心)

地址：台南市南化區小崙里53之9號

電話：06-2651319

聯絡人：劉社工

服務時間：週一至週五，上午9:00~12:00

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