南化樂活學堂

【彈力球運動】

一拿到球，長輩們就自己拍起球來

不過運動前當然得先暖暖身，伸展一下筋骨才不會受傷呦~

頭-頸-肩-腰-背-髖-膝-踝，通通都要伸展一番

接著就是提升心肺的有氧律動，做到有點喘、有點流汗、心臟怦怦跳就對了

再來就是肌力訓練，透過反覆的用力與放鬆鍛鍊肌肉力量

手有力，東西就拿得穩，腿有力，走路就不易跌倒喔。

除了基本的伸展與肌力運動

長輩們還自得其樂地玩了起來

往下拍接、往上拋接、我丟你接

最後來首心花開，音律傳球，為今天的活動，畫下開心的句號。

期待明天再相會

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邀請長輩走出家門，走進學堂，逗陣來作伴

南化好山好水好幸福~等您來加入

衛福部失智照護服務計畫

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暖心四步曲-「看、問、留、撥」

「看」-觀察長者言談舉止有無異狀或重複行為

「問」-關心詢問長者從哪來，要去哪裡？能否正常對答

「留」-延長長者停留時間，聯絡家屬或警察，但不強留

「撥」-如為疑似失智者，則撥打110，請警方協尋

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南化樂活學堂(小崙里活動中心)

地址：台南市南化區小崙里53之9號

電話：06-2651319

聯絡人：黃社工

服務時間：週一至週五，上午9:00~12:00

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