六甲樂活學堂
每周三體適能運動
為什麼要特別注重體適能運動呢?!
較長的老年人往往行動力較差受年齡、 疾病、 感覺、 神經和肌肉骨骼系統障礙影響，而很容易跌倒。
所以為了促進下肢肌力、平衡能力、行走能力等，導致跌倒因素的降低，每天適當體適能運動是非常重要的，可達到有效防跌倒的風險呦。
~大家一起動起來~