鮭魚營養成分、好處有哪些?

減緩老人視力與腦力退化鮭魚營養成分多,吃鮭魚不僅可以攝取到優良的蛋白質,以及深海魚油,比如「EPA」及「DHA」。

這些Omega-3等多元不飽和脂肪酸,對於身體的健康及疾病控管,都有非常好的功效。深海魚油與一般的魚肝油有些微不同,前者補充Omega-3脂肪酸,而後者則是補充維生素A與D。

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