天氣冷颼颼，在室內也要動一動

近期寒流來襲，智青們也十分有感

所以這次體適能，就要認真的活動一下

在運動之前，我們都要做足熱身

為此才可以有效避免運動傷害

讓我們一起用健康及熱情抵禦寒流