基金會活動花絮及成果基金會活動花絮

你健走的方式是對的嗎?

-最大心跳率未達75-80%

-健走時還能邊說邊走,那要提升健走強度

-健走完不累不喘如果你健走有上述情形帶表你走錯了!

一定要提升強度才會達到健走的效果喔~

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