【南化樂活學堂】高齡防跌操

【高齡防跌操】~咖若有力，就毌驚駁倒

學堂裡最年長的阿嬤是90歲，卻是走路最穩健的人，這讓其它比她〝年輕〞的同學，不能拿「老」當作不想運動的理由…

一張椅子，就能鍛鍊整個下肢肌力，生活中隨手可得，就隨時能鍛練，坐著能抬膝、抬腿、踏步、拉筋伸展，站著扶椅背可墊腳尖、弓箭步、深蹲練核心…大家一起運動，互相鼓勵，也就不覺得累了..

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暖心四步曲-「看、問、留、撥」

「看」-觀察長者言談舉止有無異狀或重複行為

「問」-關心詢問長者從哪來，要去哪裡？能否正常對答

「留」-延長長者停留時間，聯絡家屬或警察，但不強留

「撥」-如為疑似失智者，則撥打110，請警方協尋

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邀請長輩走出家門，走進學堂，逗陣來作伴

衛福部失智照護服務計畫

南化好山好水好幸福~等您來加入

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南化樂活學堂(小崙里活動中心)

地址：台南市南化區小崙里53之9號

電話：06-2651319

服務時間：週一至週五，上午9:00~12:00